Min version er at hjælpe dig til at blive den bedste udgave af dig selv. Sammen vil vi skabe et godt fundament inden for fitness, styrke, kondition og bevægelse. Vores krop er skabt til at blive brugt og jeg brænder for at hjælpe mennesker med at blive sundere, tabe fedt, opbygge muskler, blive stærkere og skabe en forståelse for aktivitet.
Jeg har allerede hjulpet en masse mennesker med at opnå deres mål – skal du blive den næste?
Train together, keep on training.
Træn sammen og hjælp hinanden med at holde motivationen.
Køber i et forløb sammen spare i op til 33%
Målet er at finde en realistisk tilgang til kosten, en du kan se dig selv forsætte med. Under et forløb vil du blive coached i kost efter behov.
Et træningsprogram er planlagt efter den målsætning du vælger og er perfekt til dig der har godt kendskab til træningen.
Find den mulighed du tænker passer dig bedst, er du usikker på hvilken kan du altid ringe til mig, så hjælper jeg dig med at finde den helt rigtige løsning.
Mød Hanne, man er aldrig for gammel til at blive stærk
At træne med Nikolai……. Jeg har trænet styrketræning on/off i mange år og har tidligere haft forløb med andre personlige trænere. Min interesse for styrketræning gjorde, at jeg selv tog en uddannelse som personlig træner i foråret -18. Der er bare en stor forskel på, at motivere og træne andre mennesker – og så opnå det samme for sig selv! Og her kommer Nikolai Melph så ind i billedet. Jeg har længe fulgt ham på Instagram og blevet inspireret af hans træningsrelaterede opslag. Så i starten af juli -18 tog…
Hanna
Peter skal være stærk
Jeg er nok som de fleste altid periode trænet dvs. ca. tre måneder lidt seriøst og derefter tre måneder meget useriøst, sådan så det ud over en årrække, og resultaterne var da også derefter. Stigende vægt, stigende fedtprocent, faldende styrke og stigende frustration over status, noget skulle ændres! Motivationen og drivet skulle tilbage i min træning. Jeg ville genvinde lysten til at gøre en ekstra indsats til træning men ønskede samtidigt også at kunne se hurtige resultater for at kunne bevare mit drive. Jeg stillede mig selv spørgsmålet, hvornår er…
Peter
Frederik skal være stærk
Mit forløb med Nikolai ændrede mit syn på træning. Jeg kom til Nikolai efter en periode med on/off træning hvor jeg ikke rigtig havde styr på hvad jeg lavede og min kost. Da jeg startede hos ham startede jeg med et squat på 140kg for 5 reps. Den sidste uge med ham var jeg kommet op på 195kg, hvor jeg ugen efter endelig kom op på 200kg. Min forståelse af træning og kost blev ændret på sådan et niveau at det blev til en livsstil ændring hvorefter at tingene stadig…
Frederik
Reginas vej til den rigtige træning
Jeg valgte at kontakte Nikolai i forbindelse med min beslutning om at gøre op med min overvægt, som har været en del af mig hele mit 29 årige liv. Jeg har nu været igennem et 5 ugers forløb med 2 personlige træninger om ugen, samt en opstarts –og afslutnings måling. De fleste siger at de sagtens ved hvad der skal til for at kunne tabe sig ift. motion og træning, den tanke gik jeg sådan set også rundt med. Men jeg må indrømme at jeg virkelig har lært noget på…
Regina
Klienter har jeg hjulpet til en bedre livsstil
Er du klar til at tage din træning til næste niveau? Mit online forløb er opbygget på min tilgang til træningen, hvor du vil blive udfordret på styrke, bevægelse og kondition.
Som noget helt nyt vil jeg nu også gøre din egen træning endnu nemmere. Du kan nemlig via min blog og YouTube kanal, se en masse træningsvideoer. Disse videoer er udarbejdet til dig, der gerne vil træne selv, og nå sine mål hurtigere. Håber du vil tage godt imod min kanal, og hjælp mig gerne med at dele mine videoer.
17 sep 2020
Jeg vil i dette indlæg fortælle om et produkt, nemlig personlig træning som jeg sælger til dagligt. Jeg hjælper personer, der har drømme og mål om at blive enten hurtigere, stærkere, tabe sig osv. Folk tænker selvfølgelig at jeg vil have, at man skal købe personlig...
26 sep 2019
Har du svært ved at komme i gang om morgenen? Så vil jeg da gerne lige komme med et tip, et jeg selv bruger om morgene, for at få godt gang i kroppen og få god bevægelse. Start med de forskellige bevægelse stille og roligt, du...
Hvad betyder det at få udregnet dit energibehov? Det betyder at du præcist ved hvor mange kalorier du har behov for på en dag, præcist i forhold til dig og din aktivitet.
