Udførelse: Anvend en lige eller let bøjet stang alt efter, hvad dit center tilbyder. Grib fat i stangen med breddere end skuldersbredde greb for greb nr 1. Start position foregår i strakte arme, hvorefter du trækker helt ned til brystet samtidig med at du holder...
Begynder, Biceps, Gymnastik ringe, isolation, Kropsvægt - 25 sep 2019
Udførelse: Opsæt TRX’en i nogenlunde samme højde som ved TRX row, læg dig tilbage i TRX’en. Herfra skal de ske en bøjning (flexsion) i albueleddet, uden af bevæge overarmen. Fokus: Øvelse kan være lidt tricky og den typiske fejl er at man kommer til at hive...
