TRX Biceps Curl
Begynder, Biceps, Gymnastik ringe, isolation, Kropsvægt - 25 sep 2019
Udførelse: Opsæt TRX’en i nogenlunde samme højde som ved TRX row, læg dig tilbage i TRX’en. Herfra skal de ske en bøjning (flexsion) i albueleddet, uden af bevæge overarmen.
Fokus: Øvelse kan være lidt tricky og den typiske fejl er at man kommer til at hive albue til sig, det skal man ikke. Denne øvelse er ment som at isolere til armen.
Hvad træner du: Guns (biceps brachii)