Frederik skal være stærk
Mit forløb med Nikolai ændrede mit syn på træning. Jeg kom til Nikolai efter en periode med on/off træning hvor jeg ikke rigtig havde styr på hvad jeg lavede og min kost. Da jeg startede hos ham startede jeg med et squat på 140kg for 5 reps. Den sidste uge med ham var jeg kommet op på 195kg, hvor jeg ugen efter endelig kom op på 200kg. Min forståelse af træning og kost blev ændret på sådan et niveau at det blev til en livsstil ændring hvorefter at tingene stadig sidder fast. Jeg startede hos ham og vejede 155kg, hvor jeg nu ligger stabilt og vejer 133kg med fokus på fortsat at øge min styrke.
Nikolai er en fantastisk træner som lytter til en. Han kan finde ud af at presse en lige til grænsen. Man kan have sjov med ham, men han er lige så godt til at skifte over til en mere seriøs tone, så man samtidig får noget ud af træningen med ham. Jeg har fået en masse viden om kroppen og forskellige træningsmåder efter mit forløb med Nikolai, og han vil være den træner som jeg helt klart vil komme tilbage til, når der er plads i budgettet og jeg vil til at prøve kræfter indenfor konkurrencer i styrkeløft, uden tvivl.